戒烟多久才算成功?戒烟后带来最大的感受是什么?

创闻用户 2021-11-23 13:28:33
据说10年以上烟龄的人,戒烟成功率只有2%,每一个吸烟的人几乎都想戒烟,都知道它不是什么好东西。本人烟龄19年,目前戒烟两年多了。目前看到抽烟的人内心感觉无比自豪,心想:老子终于战胜了你(香烟)。

我给大家分享一下经历和心得吧。其实相比之下,看此文章的人,最关心的是戒烟的方法和心得,其次关心的才是戒烟之后的感受。我曾经戒烟无数次,最多也就坚持几天。相信很多人和我一样,戒烟都是挺不过最开始的几天。

我要和大家讲几个事实,如果你属于下面这几种情况,我劝你不要试图戒烟了。

第一,如果你不发自内心痛恨香烟,你几乎无法戒烟成功。什么叫痛恨?就是发自内心与它为敌,如果你最后妥协了,认输了,又抽烟了,那么说明你并没有发自内心痛恨它,如果是这样劝你先别戒烟了。

第二,你需要有一个强大的理由和动力再去戒烟,什么意思呢,就是不要心血来潮,不要像开玩笑一样一拍脑门,戒烟!这样肯定不行,因为你动力根本不足,意志力不坚定的情况下,先暂时不要去随便尝试,否则一两天的戒烟成果会影响你的自信心。意志力是消耗品,也是奢侈品,不要太高估你的意志力,它只能帮助你挺过前几天,不要吹牛你只凭借意志力戒烟,即使你成功了,你也是有更坚强的动力,意志力只是你的辅助。

第三,如果你的身边的环境,和生活习惯没有很大改变,不要试图去戒烟。朋友叫你去撸串,戒烟失败,去打牌,戒烟失败,单位午休和抽烟的朋友聊一会,又失败,这些习惯都要尽量去避免,暂时不要和抽烟的人群凑热闹。你可以去参加一个羽毛球群友,撸铁群友等等。去接触那些不抽烟的人群一段时间。

我戒烟的动力来源发自内心的恨,我恨它左右我,我恨它花了我很多钱,我恨它控制我的心智,恨它给我带来的伤害,现在我完全没有烟瘾了,即使和朋友喝酒,他们在我面前抽烟,我除了觉得熏得难受,没其他感觉,很烦。目前开始健身,开始自己平淡而且快乐的生活。以下是我戒烟之后的改变。接下来说一下戒烟之后的感受吧,首先,一年可以省下4000元钱,我说的打底4000,你自己可以去算,只多不少,我本人一年可以省下8500左右。买点啥它不香吗?(可以买8双好鞋)。慢性咽炎在医学虽然很难痊愈,但是咯痰情况好的太多太多了。会发胖,但是在于自己如何控制,对于自己的健康好的地方有上百种,你我都知道的。

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